유방암에 좋은음식

유방암에 좋은음식 잊지않고챙겨야해요

 

여성에게 자주 발생하는 암 질환중 하나가 유방암입니다. 사실 암 질환 자체가 무섭고 두려운 것이 맞지만 그 중에서도 유방암이 여성들에게 두려운 이유 중 하나가 미용적으로, 또 여성성으로도 문제가 되지 않을까 하는 두려움 때문이라 생각됩니다. 요즘에는 현대 의학의 발달로 인하여 유방암 치료 예후도 좋아졌고 미용적으로 재건하는 방법이 많아지고 있기도 합니다.

 

 

오늘은 이와 같은 유방암에 대해서 함께 살펴보도록 하고 평소 챙길 수 있는 유방암에 좋은음식 무엇이 있는지 소개드리도록 하겠습니다. 이 질환은 여성들에게 있는 암 질환이라 생각하는 분들 많지만 사실 남성에게도 발생할 수 있어서 누구나 간과할 수 없는데요. 유방암은 유전적 소인을 제외하면 흡연, 음주, 비만, 과체중 등이 위험요소로 알려져 있습니다.

아울러 평상시 바르고 건강한 식,생활습관 가져주시고 면역밸런스를 바르게 유지하는 것이 대단히 중요합니다. 증상을 살펴보려면 자가진단 할 수 있는 것이 있는데 나도 모르는 덩어리가 유방에 만져지거나 겨드랑이, 가슴 수변에 만져지는 경우, 멍울이 있는 경우 등이 있습니다. 또 겨드랑이 주위 함몰이나 유두에서 피가 비치거나 피부염증이 있는 경우도 진단을 받아주세요.

위의 증상들이 모두 유방암이라 단정하기는 힘듭니다. 하지만 평소와 다른 이상증상이라는 것은 분명하고 몸에 어떤 문제가 있다는 것은 확실하기 때문에 즉시 원인을 찾기 위해 진단을 받는 것은 무척 중요합니다. 특히 유방암은 재발, 전이가 흔하므로 조기발견하여 치료하는 것이 좋습니다.

그럼 평소 챙길 수 있는 유방암에 좋은음식 몇가지 살펴볼게요. 암 재발 전이를 방지하고 면역밸런스 관리에도 이로운 청국장을 챙겨주세요. 대표적 항암식품이기도 한 청국장은 소화에 도움을 주고 항암, 항염에 이로운데요. 또 알리신 성분으로 살균, 항암, 항염에 이로운 마늘과 같은 식품을 조리하실 때 챙기시는 것도 좋습니다.

또한 붉은 빛을 띄는 당근이나 토마토, 파프리카와 같은 적채류들을 골고루 챙겨주세요. 이와 같이 좋은음식 및 영양소들을 체크하여 주시면서 위험요소를 피하는 것도 기억해주세요. 음주 및 흡연은 유방건강에도 좋지 않은 영향을 주는데요. 다른 건강상태에도 좋지 않으므로 금주, 금연하도록 해야 합니다. 또 스트레스 및 과로를 멀리하시는 것도 잊지마셔야 하겠습니다.